三十歲羅素所在藍星。虎鯊集團。練功房。羅素恢復(fù)了身體素質(zhì)后，
繼續(xù)練武。練武其實本質(zhì)上來說，就是一種特殊的鍛煉方式，對身體很有好處，
所以羅素每天都會來練功房里練武。羅素主練的武學(xué)是由一莊稼把式演變而來的，
名為鋤镢頭。鋤镢頭又名心意把，是少林寺僧人千百年來自耕自種，自食其力，
在田間勞動時受鋤地、掘土、搖轆轤等動作的啟發(fā)，悟出的一門上乘功法。道本無相，
弘之在人，練心意把時要明三節(jié)、四梢、陰陽、五行，先將氣調(diào)順，排除七情六欲，
演練要來回一線，不受場地限制。羅素熟練擺好姿勢，一前一后站立，
將力量聚在小腹下面，左右支撐，上下拉扯，是為站樁。這個起始的姿勢，
縮小了就是猴子，放開了就是猛虎，向下按就是雄鷹，抱住頭就是棕熊，出動奔騰就是烈馬，
輕靈閃爍就是飛燕……五位陪練聯(lián)袂而戰(zhàn)，五人都是修有古武的，但五人聯(lián)手，
才能和羅素勉強戰(zhàn)平，這也顯示出，共享疊加了兩份本源之后，羅素在武道方面，
也著實是得天獨厚。1+1＞2！尤其是這一式練習(xí)多年的鋤蹶頭。
從站樁開始，由靜轉(zhuǎn)動，就是變化無窮。平飛而起，原地翻身，起如舉鼎，
落如分磚，移閃騰挪，發(fā)勁以粘滾為主，起落反側(cè)都要渾身百節(jié)連貫，滾身而起，搖膀，
擰腰，橫身，肘不離肋，七扭八圪，旋著轉(zhuǎn)，內(nèi)提外隨，內(nèi)外合一，束身劈打，千變?nèi)f化。
事實上，挖土翻地，本就是一種十分高效的鍛煉反式。
很多電視網(wǎng)上都看見過那些格斗選手的訓(xùn)練，鐵錘砸輪胎，翻輪胎，
據(jù)說可以鍛煉到很多地方。鐵錘砸輪胎是訓(xùn)練人的核心肌肉群穩(wěn)定性，
還有人體扭轉(zhuǎn)爆發(fā)力，翻輪胎，可以鍛煉全身協(xié)調(diào)性還有腰腿的力量。而挖土翻地，
運鋤蹶頭，這兩種都鍛煉到了，還鍛煉到了很多不能夠鍛煉的地方。
輪胎是個不變的東西，泥土則是多變，誰也不知道泥土下面有沒有堅硬的障礙，
所以我們鋤頭挖下去的時候，力量不能夠用老，要先探索泥土中的虛實，然后做出準確判斷。
每次修煉鋤镢頭，羅素都會有不同的感受。深厚大地，風(fēng)水太多，你永遠不知道，
在翻開泥土之前，你也不會知道泥土之中，到底蘊含了什么。而無數(shù)次的修煉，
羅素也漸漸把握到了這一式“千變?nèi)f化”中不變的那一點核心。千變?nèi)f化一鋤頭！
“老板，今年EDG贏了總決賽，我們直播界流量又迎來新一波巔峰了。
”匯報工作的是姚秘書，叫姚qinqin，至于是琴琴、勤勤還是芹芹，
陳勝記不清了。只知道她是幾位陪練中最年輕的。所謂拳怕老，少乃壯，
在沒有顯圣的超凡能量的時候，年輕，很多時候，就是強大?！拔涞镭M是如此不便之物？
先專心練武，將這一周天打完之后，這些事等會再說?！绷_素批評道。
姚秘書還是新來的，在工作匯報上，專業(yè)能力自然是沒得說，但是卻不知道，
飯要一口一口吃，事情要一件一件做。終究還是太年輕了?！芭叮懒?。
”姚秘書乖乖點頭，對這個白手起家，開掛般崛起后又不忘民生的老板，
她是十分仰慕的。畢竟她自小在羅素建的孤兒院中長大，一路走到今天，
無論是文還是武，都離不開虎鯊集團的培養(yǎng)。要說羅素穿越多年，從母胎開始規(guī)劃，
產(chǎn)業(yè)已經(jīng)涉獵許多方面，錯綜復(fù)雜，已經(jīng)形成集團大循環(huán)，
不過唯一在郭嘉級層面獲得成就的還是在直播和游戲行業(yè)等網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)，
這也是集團的核心業(yè)務(wù)，至于其他的什么娛樂圈，小說平臺奇點，生物科技公司，安保公司，
奇點孤兒院等各方面，也都有涉獵，諸多領(lǐng)域之間，互為循環(huán)?；斓浆F(xiàn)在，
也算是一個都市小巨頭。而姚秘書，就是在虎鯊集團建立的孤兒學(xué)院里長大的孤兒，
因為武道資質(zhì)不錯，從小培養(yǎng)，如今才成年沒多久，就被羅素重用?！叭孀涌山獭?/p>
”羅素點點頭，又是膝蓋一弓，姿勢變換，手掌一扭，
打出了一式融入了“八卦掌”武學(xué)的“鋤镢頭”，攻向姚秘書。羅素雖然主修鋤蹶頭，
但資源擺在這里，其他普通武學(xué)，也不是沒有涉獵。將不同武學(xué)的精髓融入其中，
就是如今羅素的修煉方式。今天陪練，主要修煉的就是這一式，
所以姚秘書倒是早有防備。只見她使出一式練出了精髓的“纏絲手”，
雙手如游蛇纏繞般，自上而下，帶動全身發(fā)力，便將這一式接了下來。不過看她的模樣，
就知道單獨接這一式，還是有些勉強了?！岸??！蓖蝗恢g，練功房房門被打開，
進來的是一個女子。這女子穿了件黑白相間的裙子，一頭栗色的長發(fā)披在肩上，
一點兒也沒有練武之人的干練，顯然不是來練武的。事實也的確如此，
譚沁沁作為羅素最信任的秘書，是有要事稟報?！袄习澹?/p>
你之前讓注意的大規(guī)模病毒現(xiàn)在有消息了。”譚沁沁神情凝重地向羅素匯報著工作。
“哦？情況怎么樣了？”羅素一邊隨口問著，一邊隨手擋住另外一個陪練的攻擊，
又是一鋤，鋤蹶頭千變?nèi)f化，談話之間，絲毫不影響他繼續(xù)練武。
姚秘書：“……”譚沁沁繼續(xù)道：“這種病毒是R病毒的變種，可以通過ti液，
水流傳播！更可怕的是，竟然可以在空氣中傳播！”說到這里，
譚沁沁都是倒吸一口涼氣：“它們在空氣中的存活時間驚人的長，已經(jīng)達到三個小時！
極為可怕！”“等一下，R病毒的變種？”羅素停下了動作，
“這種病毒叫什么名字？”“RR病毒。”