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第10章:跑步被偷拍了

厚積薄發(fā) 飛鳥 1443285 字 2025-05-07 14:30:53
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這時候,王業(yè)俯臥撐的數(shù)量,已經(jīng)來到了一百零八個。他的胸肌已經(jīng)酸痛到了極致,

雙臂也開始顫抖起來。他強(qiáng)撐著最后的一絲力氣,接著做了兩個俯臥撐,湊了個整數(shù)?!昂?!

一百一十個!”王業(yè)站起身。臉上是遏制不住的喜悅。昨天他才只能做六十七個,

今天竟然硬生生做了一百一十個!這力量增長也太迅猛了!做完沒一會,王業(yè)就意識到,

自己的體質(zhì)要是再這樣進(jìn)化下去。

可能單憑俯臥撐這項自重運動就無法再準(zhǔn)確測量他的力量進(jìn)步了。

他需要能夠準(zhǔn)確量化的重量數(shù)據(jù)。例如舉重——以舉起杠鈴的重量,

來準(zhǔn)確測量他的力量水平。并且,這種規(guī)范化的運動項目,

也方便讓他和那些奧運會上的運動員的舉重數(shù)據(jù)作橫向?qū)Ρ龋?/p>

來觀察自己的力量水平距離目前的人類極限還差多少。王業(yè)揉捏著酸脹的肌肉,

“等待會跑完步,去商場找找有沒有合適的健身房吧。

”隨即王業(yè)從書房中取出昨日的那張揉得皺巴巴的草稿紙。在上面的第二排寫下。

【4月21日進(jìn)化數(shù)據(jù)。】【進(jìn)化第四天。

M】【俯臥撐:110】【五公里:空缺】【十公里:空缺】【零碎記錄:五感均略有增長,

嗅覺進(jìn)化明顯,皮膚角質(zhì)層變化減少,思維速度細(xì)微加快……】王業(yè)停筆。

將草稿紙小心地橫豎折疊起來,夾在一本書中間。隨即他換上了運動短袖短褲,

穿上了新跑鞋,又在水杯中倒了一勺電解質(zhì)粉,搖勻,塞到隨身攜帶的帆布挎包里,

準(zhǔn)備出門測試五公里和十公里這兩項運動數(shù)據(jù)。他走出門,來到了他經(jīng)常跑步的江邊跑道。

簡單地按照群里那名職業(yè)運動員分享的熱身方式,用動態(tài)拉伸的模式,

激活了一下腰跨和各關(guān)節(jié)的活動度。動作很簡單——提踵一分鐘,箭步拉伸一分鐘,

高抬腿一分鐘,抱膝伸腿一分鐘。做完一輪下來,他的身體就開始微微冒汗了,

肌肉也沒那么僵硬了。不得不說,職業(yè)運動員分享的熱身方式的確好用。短短四分鐘的時間,

他的肌肉狀態(tài)和關(guān)節(jié)狀態(tài)就活動到了最佳的狀態(tài),比他快走熱身的效率要高不少。

熱身完畢后。王業(yè)來到跑道上,打開手表的跑步模式,開始繞著龍江公園慢跑起來。

由于今早進(jìn)化后,他的體質(zhì)又獲得了大幅增長。昨日的配速,對他而言變得輕松了許多。

用5分左右的配速,一連跑了一公里,心率都沒到一百六。

可見這個速度對他來說有多么輕松了。為了達(dá)到適合自己的配速,

他只能一點點地提高自己的步頻,測試自己的體能極限。隨著王業(yè)不斷加速,

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更新時間:2025-05-07 14:30:53
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